Sie möchten fit und schlank sein?
Dann müssen Sie neben der richtigen Ernährung auch für die richtigen Aktivitäten sorgen. Besonders sanft und gelenkschonend und maßgeschneidert für Einsteiger ist Nordic-Walking. Dieses Training spricht fast alle Muskeln an, schont den Rücken und hält Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System fit.
Nordic-Walking ist das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion und mit einer Verbrennung von 400 kcal/h deutlich effektiver als Walking ohne Stöcke (ca. 280 kcal/h).
Starten Sie jetzt durch und erlernen Sie die Nordic-Walking Technik!
Kursbeginn:
nach den Osterferien
Kurseinheiten:
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr:
130 € (wird von den Krankenkassen bis zu 80% übernommen)
Anmeldung:
Verein für Gesundheitsschulung und Prävention Cremlingen e.V., Christa Engelmann 01736236944, oder in der hausarztpraxis im ZentroKö, Tel.: 05353-99 0000
Stöcke können für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.
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